Віднайдіть м'яку стабільність та внутрішню гармонію
Наш комплекс з 20 делікатних вправ створений для підтримки вашого тіла, покращення гнучкості та відновлення енергетичного балансу. Відчуйте легкість у кожному русі.
Обрати свій шляхДля кого підійде ця практика?
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях у йозі, цей комплекс стане чудовим стартом. Вправи прості, безпечні та спрямовані на м'яке знайомство з можливостями вашого тіла.
Для офісних працівників
Тим, хто проводить багато часу в сидячому положенні, практика допоможе покращити поставу, зняти напругу та додати більше руху у повсякденне життя, підвищуючи рівень бадьорості.
Для активних людей
Цей комплекс може стати чудовим доповненням до ваших основних тренувань, сприяючи кращому відновленню, підвищенню гнучкості та покращенню координації рухів.
Оберіть свій пакет доступу
Старт
499 грн
Доступ назавжди
- 20 детальних відео-уроків
- Доступ до матеріалів 24/7
- Текстові описи до кожної вправи
- Рекомендації щодо дихання
Баланс
799 грн
Доступ назавжди
- Все з пакету "Старт"
- Додатковий модуль: 5 медитацій
- Бонус: Посібник з харчування
- Закрита спільнота в Telegram
Гармонія
1199 грн
Доступ назавжди
- Все з пакету "Баланс"
- Преміум: 2 онлайн-сесії
- Ексклюзив: Персональні рекомендації
- Пріоритетна підтримка
Що дає регулярна практика?
- Покращення гнучкості та рухливості тіла.
- Підвищення рівня енергії та бадьорості.
- Розвиток відчуття балансу та координації.
- Сприяння емоційній рівновазі та спокою розуму.
- Формування корисної звички турботи про себе.
Філософія нашої практики
В основі комплексу Belaxiro лежить ідея гармонійного поєднання руху та усвідомленості. Ми не прагнемо до складних акробатичних поз чи надлюдської гнучкості. Наша мета — допомогти вам налагодити зв'язок із власним тілом, навчитися слухати його потреби та рухатися з легкістю і задоволенням. Кожна вправа розроблена таким чином, щоб бути доступною та приносити користь незалежно від вашого рівня підготовки. Ми віримо, що турбота про себе починається з м'якого, шанобливого ставлення до свого тіла.
Слово від досвідченого практика
"Я давно шукала практику, яка б не вимагала від мене надзусиль, але при цьому давала відчутний результат. Комплекс Belaxiro став для мене справжнім відкриттям. Після кількох тижнів регулярних занять я відчула неймовірну легкість у тілі, з'явилося більше енергії протягом дня. Це не просто вправи, це час для себе, який наповнює спокоєм та силою."
Мирослава Степаненко м. Луцьк
Дихання – основа руху
У нашому комплексі особлива увага приділяється правильному диханню. Це невід'ємна частина практики, яка допомагає поглибити ефект від кожної вправи. Усвідомлене дихання сприяє насиченню тіла киснем, заспокоює нервову систему та допомагає зосередитися на моменті "тут і зараз". Ви навчитеся синхронізувати рух з диханням, що зробить вашу практику більш плавною, медитативною та ефективною для покращення загального самопочуття.
Поширені запитання
Скільки часу на день потрібно приділяти практиці?
Ми рекомендуємо починати з 15-20 хвилин на день. Головне — регулярність. Навіть коротка, але щоденна практика дасть кращий ефект, ніж тривалі, але рідкісні заняття.
Чи потрібне мені спеціальне обладнання?
Для виконання вправ вам знадобиться лише зручний килимок для йоги та вільний одяг. Жодного додаткового або дорогого обладнання не потрібно.
Що робити, якщо я відчуваю дискомфорт під час виконання вправи?
Найважливіше правило — слухати своє тіло. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, зменшіть амплітуду руху або спробуйте спрощений варіант вправи. Практика має приносити задоволення, а не напругу.
Як швидко я побачу результати?
Кожен організм індивідуальний. Багато хто відчуває приплив енергії та покращення настрою вже після перших занять. Відчутні зміни у гнучкості та самопочутті зазвичай стають помітними через 2-4 тижні регулярної практики.
Як інтегрувати йогу у повсякденне життя?
Створення нової звички вимагає часу та послідовності. Почніть з малого: оберіть конкретний час для занять, який вам зручний — ранок, обідня перерва чи вечір. Створіть приємну атмосферу: увімкніть спокійну музику, запаліть ароматичну свічку. Не картайте себе, якщо пропустили заняття. Просто поверніться до практики наступного дня. З часом ці короткі сесії стануть невід'ємною частиною вашого дня, ритуалом турботи про себе, якого ви будете чекати з нетерпінням.
Залишились запитання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо.